La méditation vous intéresse, vous souhaitez vous initier, je vous laisse découvrir cette article...
Au quotidien, vous avez du mal à gérer votre stress ? Vous vous sentez submergé(e) par vos émotions ? Christophe André, psychiatre et expert en méditation, vous propose de vous initier à un exercice simple : « l’espace de respiration », que vous pourrez utiliser à tout moment de la journée pour vous aménager en trois minutes un temps de méditation.
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